डालते ही गिर जाता है घरेलू उपाय कारण और समाधान

डालते ही गिर जाता है क्या है यह समस्या?

आइये जाने की डालते ही गिर जाता है घरेलू उपाय और क्यों जब एक पुरुष एक महिला से यौन संबंध बनाते समय लिंग डालते ही वीर्य गिर जाये तो इसे शीघ्रपतन या Premature Ejaculation कहा जाता है — यह एक सामान्य यौन समस्या है, जिससे कई पुरुष जूझते हैं। यह सिर्फ आपकी नहीं, बल्कि 25 से 55 वर्ष की उम्र के पुरुषों में बहुत आम परेशानी है। इसका मतलब कि पुरुष अपने साथी को संतुष्ट करने से पहले ही स्खलित हो जाते हैं, जिससे आत्मविश्वास, रिश्ते और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।

यह समस्या शर्मिंदगी, तनाव और रिश्ते में दूरी का कारण बन सकती है। लेकिन घबराइए मत, इसका इलाज संभव है और घरेलू उपायों से भी राहत मिल सकती है। अच्छी बात यह है कि समय पर सही जानकारी और इलाज से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। अगर आपको भी ऐसा अनुभव होता है, तो घबराएं नहीं, आप अकेले नहीं हैं और इसका समाधान संभव है।

डालते ही गिर जाता है कारण

शीघ्रपतन के कई कारण हो सकते हैं। आइए इन्हें आसान भाषा में समझते हैं |

मानसिक कारण

तनाव, चिंता, डर या शर्म
पहली बार सेक्स का अनुभव
आत्मविश्वास की कमी
पार्टनर के साथ खुलकर बात न कर पाना

शारीरिक कारण

यौन तंत्रिकाओं की कमजोरी
हार्मोनल असंतुलनज्यादा हस्तमैथुन या अश्लील सामग्री देखना
थकान या कमजोरी
कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट

अन्य कारण

डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियाँ
शराब या नशे की लत
गलत खानपान और जीवनशैली

डालते ही गिर जाता है घरेलू उपाय

अगर आप शर्म के कारण डॉक्टर से नहीं मिल पा रहे, तो कुछ घरेलू उपाय आज़मा सकते हैं। क्योकि ये उपाय प्राकृतिक हैं और शरीर को नुकसान नहीं पहुँचाते हैं।

संतुलित आहार

हरी सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, दूध, दही, शहद
प्रोटीन से भरपूर चीजें जैसे दालें, अंडा, मछली.

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ

अश्वगंधा: तनाव कम करे, सहनशक्ति बढ़ाए
शिलाजीत: ऊर्जा बढ़ाए, यौन शक्ति में सुधार
सफेद मूसली: थकान दूर करे, प्रदर्शन सुधारे
इन जड़ी-बूटियों को पाउडर, कैप्सूल या टॉनिक के रूप में ले सकते हैं, लेकिन सही मात्रा के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें।

योग और प्राणायाम

भुजंगासन (कोबरा पोज), धनुरासन (धनुष पोज):
ये यौन अंगों में रक्त संचार बढ़ाते हैं
अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका प्राणायाम:
तनाव कम करते हैं, सहनशक्ति बढ़ाते हैं
रोज़ाना 20-30 मिनट करें

तनाव प्रबंधन

पर्याप्त नींद लें (7-8 घंटे)
मेडिटेशन करें
पार्टनर से खुलकर बात करें
जरूरत लगे तो काउंसलर से मिलें

आयुर्वेदिक तेल से मालिश

कमर और जांघों पर हल्के हाथ से तेल मालिश करें इससे रक्त संचार में सुधरता होता है और नसों की कमजोरी दूर होती है

शरीर को डिटॉक्स और हाइड्रेटेड रखें

खूब पानी पिएं
हफ्ते में एक दिन हल्का भोजन करें
शरीर में टॉक्सिन्स कम होंगे, ऊर्जा बढ़ेगी

डालते ही गिर जाता है कारण क्या यह आम समस्या है?

जी हाँ, भारत में हर 5 में से 2 पुरुष को कभी न कभी यह समस्या होती है क्योकि यह शरीर और मन का असंतुलन है, जो सही देखभाल से दूर किया जा सकता है। अक्सर पुरुष इस पर बात करने में झिझकते हैं, जिसके कारण समस्या और बढ़ जाती है।

अपने आप निकल जाता है क्या यह भी चिंता की बात है?

अगर बिना किसी उत्तेजना के या हल्के स्पर्श से ही वीर्य निकल जाए, तो यह भी यौन कमजोरी का संकेत है।

इसके कारण भी वही हो सकते हैं – तनाव, नसों की कमजोरी, हार्मोनल बदलाव, या बार-बार हस्तमैथुन।

इस स्थिति में भी ऊपर बताए गए घरेलू उपाय मदद कर सकते हैं, लेकिन अगर समस्या बनी रहे तो डॉक्टर से मिलना जरूरी है।

डालते ही गिर जाता है: रिश्ते पर असर और समाधान

शीघ्रपतन से रिश्ते में तनाव, दूरी और आत्मविश्वास की कमी हो सकती है।इसलिए महिलाएँ भी अपने पति या पार्टनर के लिए समाधान ढूंढती हैं, लेकिन शर्म के कारण खुलकर बात नहीं कर पातीं। साथी से खुलकर बात करें, एक-दूसरे को समझें और मिलकर समाधान खोजें। अपने पार्टनर का सपोर्ट और समझ बहुत जरूरी है।

घरेलू उपाय: कब तक आज़माएँ?

अगर 3-4 हफ्ते तक घरेलू उपाय करने के बाद भी कोई फर्क न दिखे, तब भी अपने आप निकल जाता है, तो विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। क्योकि कुछ मामलों में आयुर्वेदिक इलाज, काउंसलिंग या दवा की जरूरत पड़ सकती है। इसलिए समस्या को छुपाएँ नहीं, जितनी जल्दी इलाज शुरू करेंगे, उतनी जल्दी समाधान मिलेगा।

सेक्सोलॉजिस्ट को कब दिखाना है?

अगर डालते ही गिर जाता है घरेलू उपाय के बाद भी
अगर हर बार सेक्स के दौरान डालते ही गिर जाता है
अगर आत्मविश्वास कम हो गया है, या डिप्रेशन जैसा महसूस हो
अगर रिश्ते में तनाव आ गया है
अगर घरेलू उपायों से भी राहत नहीं मिल रही
अगर कोई अन्य बीमारी (डायबिटीज, हाई BP) है
अगर वीर्य में खून, दर्द या जलन हो
अगर उम्र के साथ समस्या बढ़ती जा रही हो
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FAQ (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल)

डालते ही गिर जाता है, क्या यह बीमारी है?

नहीं, यह एक आम यौन समस्या है, जिसका इलाज संभव है।

क्या घरेलू उपाय पूरी तरह से सुरक्षित हैं?

हाँ, अगर सही तरीके से और नियमित रूप से किए जाएँ, तो ये उपाय सुरक्षित हैं। फिर भी, किसी भी जड़ी-बूटी या सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले विशेषज्ञ से सलाह लें।